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鶏レバーマヨソテー

男のダイエット塾 鶏レバーマヨソテー

【材料】
鶏レバー、鶏ハツ、マヨネーズ、レタス、
カレー粉、ガラムマサラ、塩コショウ

【調理手順】
1.鶏レバー・ハツに、
  塩コショウ、ガラムマサラを振っておく。

2.フライパンで鶏レバー・ハツを丸のまま炒める。
   最初は強火で表面を焼いたら、
   極弱火にしてフライパンでフタをする。

3.1分程経ったら、火を止めて粗熱が取れるまで放置。

4.余熱でレバーの中心まで火が通るので、
   フライパンから取り出して一口大にスライスする。

5.再びフライパンへ。カレー粉を振って炒め、
   香りが立って来たら、マヨネーズを入れる。

6.素早くあおってマヨネーズを絡め、火から降ろす。
  レタスを添えて完成。

【ポイント】
レバーは強火で炒め続けると、ボソボソになって固くなるばかりか、独特の血の臭みが出てしまう!表面だけ焼いたらあとは余熱で火を通すべし!レバーペーストのような滑らかな触感になるぞ!
マヨネーズは火を通しすぎないこと。

【男度】 ★★★★

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