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いわしの梅肉焼き

男のダイエット塾 いわしの梅肉焼き 【材料】
いわし、梅肉、梅シソ、サラダ菜

【調理手順】
1.梅肉をつぶし、梅シソはちぎる。

2.いわしの身に満遍なく塗り、10分ほど置く。

3.グリルで焼いて完成。

【ポイント】
梅肉が焦げると非常に良い風味が付くので、強火で一気に焼き上げると旨いぞ!

【男度】 ★★★★★

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